Apakah Kebanyakan Minum Kopi Bisa Bikin Pria Loyo?

 

 

Kopi dikenal sebagai minuman yang dapat meningkatkan semangat dan stamina kerja. Bila tidak diminum berlebihan, kopi juga bermanfaat bagi pria yang mengalami masalah seksual. Namun bila berlebihan, kopi justru membuat pria 'loyo' dan menurunkan gairah seksual.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa dalam dosis rendah kafein pada kopi dapat menguntungkan dan bermanfaat untuk kesehatan. Sementara efek sebaliknya akan terjadi bila Anda meminumnya dalam dosis yang berlebihan.

Kafein adalah salah satu dari beberapa zat yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Kafein sangat mirip dengan adenosin, sehingga melintasi penghalang darah otak dan semua reseptor adenosin.

Hal ini menyebabkan tingkat adenosin dalam tubuh berfluktuasi, sementara tingkat dopamin dan adrenalin tetap tinggi. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa kafein dapat memberikan dorongan dopamine dan adrenalin, sehingga orang merasakan gelombang energi ke seluruh tubuh.

Dalam dosis rendah, kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek. Kafein juga dapat membantu melawan kelelahan ketika diminum dalam tingkat sedang, karena dapat mengalahkan kantuk dan membuat tubuh lebih aktif.

Tiga cangkir kopi sehari dapat dianggap sebagai dosis kafein normal dan ini dapat membawa manfaat lebih.

Dalam dosis kecil, kafein dapat bermanfaat bagi kehidupan seks, karena akan membantu dalam memulai proses tubuh dan memberikan energi jangka pendek. Kafein dapat meningkatkan stamina secara keseluruhan yang sangat berguna di tempat tidur.

Ketika diminum dalam dosis sedang, kafein juga dapat mengobati disfungsi ereksi sementara pada pria.

Namun bila dikonsumsi dalam jumlah besar, kafein dapat berdampak negatif terhadap kehidupan seksual. Kebanyakan kafein akan membanjiri otak dan tubuh dengan hormon stres, yang akan mempengaruhi kinerja dan menurunkan dorongan seksual, seperti dilansir Lifemojo.

Kafein tingkat tinggi juga dapat menyebabkan iritabilitas, depresi dan kegelisahan, yang semuanya merupakan faktor yang dapat menurunkan libido seksual.

6 Tips Sukses Usaha Bareng Pasangan

Saat bersama pasangan, Anda merasa bahagia, merasa kokoh, dan merasa tak akan ada yang bisa memisahkan Anda dan dia. Komunikasi lancar, mudah untuk saling memahami, lalu datanglah ide untuk membuka usaha bersama.

Dalam kenyataannya tidak seindah mimpi bersama pada awal-awal rencana. Ide-ide dan keinginan untuk menjalani bisnis mulai bertentangan. Meski golnya sama, tapi ternyata tidak semudah itu mencapainya, karena cara masing-masing individu berbeda.

Sebelum terjadi hal-hal yang tak diinginkan, simak tips berikut untuk jadi tips agar hubungan personal dan profesional Anda bisa berlangsung mulus:

1. Bagi peran
Jangan sampai peran Anda dan dia bertumpang tindih. Buat kesepakatan mengenai peran masing-masing dan pastikan Anda dan dia sama-sama nyaman dengan peran tersebut. Contoh, pasangan Eduard Hadiwibowo dan Dwi Lindawati yang membuka restoran The Taste. Linda, sang istri memegang peranan dengan titel Director, sementara Eduard, memegang jabatan Managing Director. “Saya lebih ke urusan lapangan dan supervisi, sementara Linda yang mengatur urusan penentuan resep dan menghitung segalanya. Meski kami sama-sama lulusan finansial, namun kami berbagi peran,” terang Eduard.

Salah satu trik yang bisa Anda lakukan adalah untuk menyamakan visi dan menentukan kesamaan landasan. Landasan tersebutlah yang kemudian menjadi kesamaan dan membantu Anda dan dia mencapai kesepakatan ketika terjadi perseteruan. Perkirakan, mungkinkah jika Anda dan dia menjadi partner yang setara, dan bukan salah satu menjadi bos? Kompromi merupakan sebuan latihan yang tak ada berujung, persiapkan diri Anda.

2. Waktu terpisah
Pagi hari saat bangun, Anda bertemu dia. Siang hari, di kantor, bertemu dia juga. Malam hari, saat akan tidur, dia pun ada di sebelah Anda. Wah, lama-lama kebosanan pun bisa menjadi batu sandungan hubungan Anda. Cobalah untuk menyisakan waktu untuk melakukan hobi masing-masing, terpisah. Entah itu dengan Anda pergi ke supermarket untuk berbelanja, si dia pergi bermain golf, apa pun yang Anda masing-masing sukai, asalkan mengizinkan satu sama lain merasakan “me-time”.

Dengan begini, Anda dan dia tak terjebak rutinitas, mengurangi friksi dan ketegangan akibat pekerjaan di antara satu sama lain. Kala menikmati waktu sendiri, Anda dan dia makin bisa mengoreksi dan merefleksi diri. Memikirkan apa yang mungkin bisa mengganggu hubungan dan bisnis, kemudian berintrospeksi dan mencari solusi.

3. Pandai menempatkan diri
Untuk pasangan yang memiliki hubungan pernikahan dan terlibat dalam hubungan bisnis, sebaiknya tidak mencampur kedua hal tersebut. Penting untuk membagi waktu dan peran saat di kantor dan saat di luar kantor. Saat urusan pekerjaan, Anda dan dia harus bisa fokus masalah bisnis, sementara mengenai hubungan personal, sebaiknya tidak terbawa ke dalam urusan profesional. Ingat, bahwa Anda dan dia berada dalam satu tim.

Tim pernikahan dan tim di bisnis, bukanlah hal yang sama. Anda dan dia butuh satu sama lain untuk saling mendukung di masa-masa sulit baik di kehidupan pernikahan, juga di pekerjaan.

4. Rasa saling menghormati
Ini adalah hal yang cukup tricky. Rasa saling menghormati adalah hal yang penting untuk sebuah partner bisnis. Ketika dibutuhkan, kita harus bisa berganti peran dari suami-istri ke partner bisnis, dan sebaliknya. Dalam hubungan bisnis, hal ini harus benar-benar bisa dilakukan, karena jika tidak, bisa menjebak pikiran kita.

Bisa-bisa Anda malah memandang si dia dalam kapasitas pasangan, saat ada masalah di kantor bukan sebagai partner bisnis, hal ini mesti dihindari. Harus bisa menghormati pasangan sebagaimana adanya dia sebagai “partner” saat urusan bisnis.

5. Kencan romantis
Jika memungkinkan, siapkan waktu-waktu tertentu untuk berkencan dan menyiapkan waktu romantis. Saat ini terjadi, upayakan untuk tidak membicarakan bisnis. Ketika sedang menikmati waktu bukan sebagai partner bisnis, curahkan rasa kagum, rasa cinta, dan rasa hormat Anda sebagai istri kepadanya.

Nikmati waktu bersamanya sebaik mungkin. Atau bisa juga dengan menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak.

6. Rapat rutin bisnis
Di kantor, Anda dan dia harus bisa menempatkan diri sebagai partner, dan partner harus memiliki tujuan yang sama. Upayakan untuk melakukan perbincangan serius di kantor. Manfaatkan waktu-waktu di kantor sebagai partner, bicarakan segalanya tentang bisnis secara profesional hingga tuntas, lakukan secara rutin, agar sama-sama saling bisa mencurahkan ide dan keinginan. Lalu temukan jalan tengahnya.

Ini penting, agar para karyawan pun tidak merasa bingung harus mengikuti omongan siapa. Gunakan waktu-waktu rapat ini juga untuk saling memberikan feedback positif dan dorongan semangat satu sama lain.

7 Prediksi Tentang Kiamat Oleh Para Ilmuan & Ahli Agama

Para ilmuan dari seluruh dunia benar-benar memprediksi bahwa kehidupan di bumi akan selesai "WOW". Beberapa mengatakan akibatnya dari ulah Manusia. yang Lain mengatakan fenomena alam akan menjadi penyebabnya. Dan para ahli agama yang mengatakan hanya tuhan yang tahu..! beberapa rangkuman tentang prediksi kiamat yang mungkin pernah kita lihat dari berbagai film fiksi yang pernah tayang di layar lebar..prediksi apa saja itu...berikut hasil translate dari bahasa inggris...mohon maaf agak berantakan..silahkan disimak.

1. Kalender Maya

Prediksi pertama untuk akhir dunia adalah kalender Maya, suatu ras haus darah yang memicu pada hal berikut: peralatan astrologi dari batu dan pengorbanan perawan.Ribuan tahun yang lalu mereka berhasil menghitung panjang bulan lunar dalam 329,53020 hari, hanya 34 detik. Kalender Maya meramalkan bahwa bumi akan berakhir pada 21 Desember 2012. Mengingat bahwa mereka cukup dekat dengan tanda dengan siklus bulan

2. Badai Matahari

Ahli tata surya dari seluruh dunia yang memantau matahari telah membuat penemuan yang mengejutkan: energi matahari, seperti kebanyakan hal di alam, siklus, yang seharusnya relatif stabil. Namun, badai matahari belakangan ini telah membombardir bumi dengan begitu banyak energi radiasi, merobohkan jaringan listrik dan menghancurkan satelit. Kegiatan ini diperkirakan akan bertambah buruk, dan perhitungan mencapai puncaknya dan mematikan sekitar tahun 2012

3. Atom Smasher

Para ilmuwan di Eropa telah membangun akselerator partikel terbesar di dunia. yaitu sebuah terowongan 27km yang dirancang untuk meluncurkan atom dan untuk mencari tahu apa yang membuat alam semesta rusak. Namun hal ini telah menimbulkan kekhawatiran serius, dari beberapa ilmuwan menyarankan bahwa itu ide buruk untuk menyalakan Atom tersebut. Mereka memprediksi segala hal yang buruk dan hasil yang mematikan bagi bumi, termasuk terjadinya lubang hitam mini. Jadi ketika mesin ini dinyalakan untuk percobaan pertama di tahun 2012, dunia bisa hancur menjadi gumpalan padat seperti bola basket.

4. Alkitab mengatakan ...

Jika para ilmuwan memiliki peringatan tentang akhir dunia yang tidak cukup buruk, bagaimana dengan ahli agama. Interpretasi dari Alkitab Kristen mengungkapkan bahwa tanggal Armageddon yaitu pertempuran terakhir antara yang Baik yang Jahat, telah ditetapkan terjadi pada tahun 2012.

5. Super Volcano

Yellowstone National Park di Amerika Serikat yang terkenal dengan mata air panas. sebuah gunung berapi terbesar di dunia, dan ahli geologi mulai khawatir. Gunung berapi Yellowstone memiliki pola meletus setiap 650.000 tahun atau lebih,untuk sebuah ledakan yang dia kibatkan gunung ini akan mengisi bumi dengan abu, juga menghalangi matahari dan Bumi membawa kehidupan ke musim dingin yang beku hingga bertahan sampai 15.000 tahun .Dan ahli geologi telah menetapkan 2012 sebagai tanggal mungkin untuk big bang gunung super volcano.

6. Para Fisikawan

Yang ini prediksi dari matematika sederhana. Para Fisikawan di Uni Berekely telah memprediksi dengan angka. dan mereka telah menentukan bahwa bumi siap untuk peristiwa bencana besar. Lebih buruk lagi, mereka mengklaim perhitungan mereka yang membuktikan, bahwa kita semua akan mati takan lama lagi, sementara yang lain juga juga mengatakan prediksi mereka 99 persen di tahun 2012

7. Slip-Slop-Slap-BANG!

Kita semua tahu Bumi dikelilingi oleh medan magnet dari sebagian besar radiasi matahari. Apa yang Anda mungkin tidak tahu adalah bahwa kutub magnet dari utara dan selatan memiliki kebiasaan buruk bertukar tempat setiap 750.000 tahun atau lebih - dan sekarang kita sekitar 30.000 tahun terjadi. Para ilmuwan telah mencatat bahwa kutub bergeser sekitar 20-30kms setiap tahun, jauh lebih cepat daripada sebelumnya, yang menunjuk ke sebuah tiang-pergeseran yang benar disetiap sudut. Sementara pergeseran kutub sedang berlangsung, medan magnet terganggu dan akhirnya akan menghilang, kadang sampai 100 tahun. Hasilnya dan efek yang terjadi pada kehidupan dibumi cukup berbahaya sinar UV yang bisa membakar kulit dalam hitungan detik, dan membunuh segala sesuatu yang disentuhnya. sumber Google!

Apakah Anda percaya?

Tips Agar Pria Lebih Awet Muda

(Foto: thinkstock)

Seperti halnya wanita, pria juga seringkali mencemaskan proses penuaan. Namun, seringkali pria lebih jarang melakukan upaya untuk menjaga agar terlihat lebih muda. Berikut trik yang bisa dilakukan agar pria awet muda lebih lama.

Karena ingin punya wajar yang selalu terlihat segar, kini pria sudah menyadari bahwa merawat diri bukan hanya untuk menunda penuaan, namun juga bermanfaat untuk kesehatan. Produk perawatan kulit dan wajah untuk pria juga sudah banyak sehingga bukan lagi hal yang tabu jika pria rajin merawat diri.

Berikut 10 cara yang bisa dilakukan pria agar awet muda lebih lama seperti dikutip dari AskMen, Jumat (23/12/2011):

1. Miliki peralatan olahraga angkat beban
Ketika melakukan latihan angkat beban, hindari melakukan hal tersebut setiap hari berturut-turut. Hal tersebut bertujuan memberikan waktu untuk memperbaiki dan membentuk otot-otot disela-sela latihan angkat beban.

Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem pertahanan antioksidan tubuh untuk melawan radikal bebas akibat penuaan.

2. Tabir surya dan kacamata hitam
Salah satu cara untuk memperlambat proses penuaan atau mengurangi dampaknya adalah dengan menggunakan tabir surya dan kacamata hitam setiap kali keluar rumah. Kombinasi tabir surya dan kacamata hitam tidak akan secara ajaib menyingkirkan semua keriput yang telah dimiliki. Namun tabir surya dan kacamata hitam dapat mencegah kerusakan kulit yang dapat terjadi oleh karena paparan sinar matahari.

Gunakan kembali tabir surya secara berkala sepanjang hari jika sedang menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Orang yang memiliki warna kulit yang pucat akan membutuhkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Sedangkan orang yang memiliki kulit yang sangat gelap dapat menggunakan produk dengan SPF 15 atau SPF 20.

3. Tempat tidur yang memadai
Tidur adalah saat perbaikan tubuh, yang berarti bahwa hanya dibutuhkan beberapa malam kurang tidur untuk mendapatkan lingkaran hitam, mata merah, dan penampilan yang lusuh. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, memang diperlukan tempat tidur yang memadai. Kebanyakan orang membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam.

4. Sediakan botol air yang dapat digunakan kembali
Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering dan keriput. Bahkan, jika pernah melihat garis-garis halus di sekitar mata yang dapat muncul dan menghilang. Hal tersebut merupakan tanda bahwa tidak mendapatkan cukup H2O. Asupan minum yang cukup dapat menjaga sel-sel kulit tetap muda.

Mengonsumsi air putuh sebanyak 8 gelas sehari diperlukan untuk fungsi sel optimal. Pria aktif harus minum lebih dari jumlah tersebut. Untuk memastikan mendapatkan asupan minum yang dibutuhkan tubuh, maka dapat dengan membeli botol air yang dapat digunakan kembali.

5. Pelembab antioksidan
Semakin bertambahnya usia, maka kulit akan semakin kering. Pelembab yang kaya antioksidan tidak hanya melembabkan lapisan atas epidermis dengan tonik hydrating tetapi juga akan memompa bahan-bahan bergizi ke dalam sel kulit. Sehingga antioksida dapat membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.

Carilah pelembab dengan dosis tinggi, seperti resveratrol, vitamin A, C, dan E. Menggunakan pelembab antioksidan dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur dapat membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.

6. Krim mata
Krim mata dirancang untuk melembabkan dan memberikan nutrisi pada kulit yang sensitif dan tipis di sekitar mata. Kerutan pertama kali muncul, seringkali pada kulit disekitar mata.

Produk krim mata dapat untuk meminimalkan munculnya garis-garis halus atau pergantian sel untuk memperlambat pembentukan keriput pada kulit sekitar mata. Gunakan krim mata dua kali sehari, sekali saat pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur.

7. Pisau cukur dan krim cukur yang berkualitas tinggi
Jenggot atau kumis yang telah berwarna putih atau abu-abu, dapat membuat seseorang tampak lebih tua. Dengan mencukur jenggot dan kumis yang berwarna putih dan abu-abu, dapat membuat seseorang tampak lebih muda.

8. Scrub wajah
Sebuah produk scrub wajah dapat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membantu membersihkan pori-pori. Menghilangkan sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori, dapat membantu tumbuhnya lapisan sel baru. Hal tersebut memungkinkan lapisan epidermis akan terlihat lebih cerah dan lebih muda.

Sel kulit memerlukan waktu sekitar perputaran siklus 28 hari. Jadi jangan melakukan scrubing lebih dari sekitar dua kali sebulan. Ketika memilih produk scrub wajah, carilah produk dengan butiran halus karena akan lebih lembut dan tidak akan terlalu menggores kulit.

9. Multivitamin
Vitamin adalah mikronutrien tubuh yang tidak mampu diproduksi sendiri. Sehingga harus diperoleh dari sumber luar. Mikronutrien bekerja dari dalam ke luar dengan memberi makan sel-sel, sehingga kulit dapat sehat bila mengkonsumsi dalam jumlah yang memadai.

Selain itu, beberapa vitamin dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel dengan menetralisir radikal bebas yang berbahaya, sehingga memperlambat penuaan. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin, tentu saja adalah dengan mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar.

10. Revitalizer rambut atau produk yang mencegah kebotakan
Rambut yang hitam, tebal, dan berkilau dapat menandakan vitalitas. Produk yang dirancang untuk memerangi rambut menipis dapat merangsang kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut atau dengan meningkatkan kualitas rambut, sehingga rambut dapat muncul lebih banyak.

Frekuensi perawatan kebotakan akan bervariasi dari produk ke produk. Hampir pasti akan membutuhkan lebih dari satu kali penggunaan. Penggunaan produk untuk mencegah dan merawat kebotakan memang harus secara teratur untuk mempertahankan hasilnya.

7 Kebiasaan Orang - Orang Berdaya Ingat Kuat !

Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.

Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.

Sebuah survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat kuat.

Para responden sebelumya menjalani beberapa tes ingatan seperti mengingat kejadian-kejadian 1, 5 atau 20 tahun yang lalu, menghafal daftar belanja, mengingat wajah orang, nama-namanya serta pekerjaannnya masing-masing.

Peneliti juga menganalisis pola hidup dan pola makannya sehari-hari. Akhirnya setelah melakukan beberapa analisis, para peneliti mengetahui dan menyimpulkan 7 kebiasaan orang-orang dengan daya ingat yang kuat.

ini dia 7 kebiasaan sederhana mereka yang berdaya ingat kuat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak.

1. Tidak mengonsumsi alkohol
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman-minuman beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

3. Sering membaca novel
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

5. Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

6. Meminum teh atau kopi
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

12 Cara Bikin Orgasme Lebih Dahsyat

Dalam bercinta, wanita umumnya cenderung lebih lambat untuk mencapai titik klimaks, atau mencapai orgasme dibanding pasangan lelakinya. Tetapi Anda tak perlu menyerah. Ada beberapa cara bagi kaum wanita untuk bisa mendapatkan orgasme yang dahsyat.

Variasi posisi dalam bercinta sangat membantu wanita untuk mencapai orgasme yang diinginkan. Ambil posisi di atas misalnya, adalah acara untuk mempercepat wanita meraih titik klimkas, karena posisi seperti ini memungkinkan klitoris lebih tersentuh oleh tulang pubis pasangannya, sehingga rangsangan yang dihasilkan begitu hebat. Cara lain misalnya, tidur telentang dan meletakkan bantal di bawah pantat, sehingga posisi klitoris juga makin mudah tersentuh bagian intim pasangan.

"Jika ingin sensasi lebih, tak ada salahnya juga menggunakan alat bantu seperti vibrator saat berhubungan intim," ujar Laura Berman, PhD, asisten professor psychiatry dan OB-GYN di Feinberg School of Medicine paada Universitas Northwestern.

Berbincang dengan pasangan tentang hal-hal yang menyenangkan, dan yang bisa membangkitkan gairah seks sangat dianjurkan. "laki-laki biasanya menginginkan semacam petunjuk," ujar Laura Berman.

Beritahu pasangan Anda ketika dia sudah melakukan "terobosan" yang benar. Atau bisikkan sesuatu ketika Anda merasakan kenikmatan.

Sesekali melakukan masturbasi untuk mendapatkan orgasme saat berhubungan intim, juga bukanlah hal yang tabu. "Untuk melatih tubuh Anda agar bisa mencapai orgasme, cobalah untuk bermasturbasi," kata Danielle Cavallucci, seorang konsultan seks.

Untuk mendapatkan orgasme yang dahsyat, Anda juga harus rajin melatih otot-otot alat vital. Latihan Kegel adalah latihan klasik yang biasa dilakukan kaum wanita yang ingin mengubah orgasme yang lemah menjadi luar biasa," konsultan seks Dorian Solot.

Salah satu gerakan yang biasa dilakukan adalah tidur telentang, kemudian buat gerakan seperti menahan kencing untuk mengencangkan otot-otot di sekitar alat vital. Lakukan latihan kegel ini setiap hari dan tetaplah bernafas ketika membuat gerakan itu.

Melakukan kegiatan-kegiatan yang menantang dan sedikit beresiko, juga dipercaya bisa meningkatkan gairah seks, dan membantu mendapatkan orgasme yang diinginkan. Kegiatan seperti mendaki gunung atau sekedar menonton film horor berdua, dikatakan bisa menstimulasi dopamine di otak dan memicu gairah.

Saat bercinta, ada kalanya Anda perlu menahan diri untuk mendapatkan kesenangan itu. Jangan terlalu cepat meraih orgasme, tundalah sebentar, karena melakukan rangsangan-rangsangan yang lebih lama akan menghasillam "ledakan" yang lebih dahsyat.

Aturlah pernapasan saat berhubungan intim. "Anda bisa menggunakan napas untuk menyalurkan energi seksual Anda," kata Yvonne Fulbright, salah seorang pendidik soal seks. Pasangan yang bisa mengatur pernapasan seirama akan bisa memperlambat proses orgasme, dan menghasilkan orgasme bersama yang lebih dahsyat.

Tak ada salahnya menonton film atau membaca buku erotis berdua untuk membantu membangkitkan gairah. Tapi jangan terlalu sering. Film atau buku hanya sekedar membantu menimbulkan rangsangan-rangsangan untuk mencapai orgasme yang lebih baik.

Foreplay yang kreatif adalah cara unik yang sangat dianjurkan. Bahkan foreplay bisa dimulai sebelum Anda berdua bertemu dan "bertempur" di tempat tidur, misalnya dengan saling mengirim sms erotis.

Anda kaum wanita sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter, jika memiliki masalah, baik masalah kesehatan atupun masalah non medis yang bisa mengganggu hubungan dengan pasangan.

Jika Anda tidak bisa orgasme, saran dari para ahli akan sangat membantu. Kerusakan saraf atau rendahnya kadar testosteron dapat menjadi masalah. "Dokter Anda dapat melakukan evaluasi medis," kata Laura Berman, "atau faktor lain yang berhubungan."

Dalam berbagai studi terkini terhadap lebih dari 500 wanita di Perancis, lebih dari 70 persennya mengakui stress pekerjaan dikompromikan dengan kehidupan seksnya. Libido yang rendah tentu saja kesempatan orgasme akan rendah pula.

Selebihnya, carilah informasi dari para ahli atau melalui buku-buku yang mereka tulis. Ada banyak cara untuk mendapatkan kembali gairah seks yang membara, dan meraih orgasme yang lebih dahsyat.

4 Alasan Pria Kembali ke Mantan Kekasihnya

Dok. Thinkstock

Putus cinta dengan orang yang kita sayangi memang berat. Mungkin bukan hanya Anda saja yang belum bisa melupakan sang mantan, si dia bisa saja merasakan yang sama.

Setelah menjaga jarak beberapa lama, tidak disangka si dia kembali dekat dengan Anda. Tentu si dia memiliki maksud tertentu pada Anda. Seperti dirangkum dari Madame Noire, inilah alasan pria kembali dekat dengan mantan kekasihnya.


Dia Merindukan Anda
Saat pria mencoba dekat dengan mantannya, bukan berarti dia sedang memanfaatkan Anda. Bisa jadi dia merasakan kehampaan tanpa kehadiran Anda dan dia benar-benar merasa bersalah dengan kejadian di masa lalu. Tidak ada salahnya memberikan si dia kesempatan, namun Anda tetap harus melihat sampai mana perubahannya.

Dia Sedang Bosan
Jangan senang dulu jika si mantan kembali merayu Anda, siapa tahu dia hanya sedang bosan dengan hidupnya. Saat pria bosan, dia akan mencari orang terutama wanita untuk mengisi hidupnya. Namun, biasanya ini tidak berlangsung lama. Nantinya jika si dia bosan dengan Anda, dia akan kembali menghilang dari hidup Anda. Untuk itu, waspadalah jika mantan kekasih mencoba mendekati Anda.

Dia Tahu Bahwa Anda akan Menerimanya Lagi
Meskipun Anda telah menyatakan memutuskan hubungan dengan mantan, namun Anda tetap membiarkannya memanggil Anda dengan sebutan 'sayang'. Anda pun tidak menolak ketika dia merayu. Dengan senang hati Anda juga menerimanya kembali. Pikirkanlah baik-baik jika ingin kembali ke pelukan mantan. Mungkin dia bisa berubah, tapi hanya untuk bulan pertama. Setelahnya, bisa saja dia kembali berulah, karena dia tahu pasti Anda akan menerimanya kembali.

Anda Telah Melanjutkan Hidup
Ketika Anda telah nyaman dengan hidup Anda saat ini atau telah menemukan pria baru, pria seolah memiliki radar yang membuat egonya tersentak. Ini bisa membuat dia bingung dan cemas karena Anda telah bisa melanjutkan hidup tanpanya. Perasaan tidak terima itu, membuatnya mencoba kembali dekat dengan Anda dan kembali merebut hatinya. 

6 Cara Konkret Buat Pernikahan Selalu Bahagia

 

 

Setiap pasangan pasti ingin kehidupan pernikahannya langgeng. Tapi itu saja tidak cukup. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan agar kehidupan pernikahan tidak monoton, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

1. Berpikir Positif
Sikap atau pikiran negatif hanya akan membawa pernikahan pada perceraian. Apabila Anda hanya fokus pada kekurangan dan kelemahan suami, jangan heran jika ia akan mulai menjauhi Anda. Tetapi bila Anda berpikir, "saya hidup bersama pria yang luar biasa," maka itu akan memotivasi pasangan, membuatnya merasa dicintai dan menjadikan pernikahan lebih bahagia.

2. Ciuman dan Pelukan Setiap Hari
Tidak hanya baik untuk fisik, sentuhan juga berdampak positif bagi mental seseorang. Jangan jadikan kecupan, pelukan atau belaian sebagai kegiatan di atas ranjang saja. Namun buatlah hal-hal tersebut bagian dari rutinitas sehari-hari agar perasaan cinta, romantis dan sensual selalu ada dalam hubungan suami-istri.

3. Lindungi Pernikahan dari Jadwal, Bos dan Anak
Pastikan Anda memiliki waktu untuk saling memperhatikan dan berhubungan dengan pasangan. Terlalu sibuk menghabiskan waktu untuk bekerja, hobi, olahraga, teman, anak, atau menjadi aktivis hanya akan menciptakan jarak antara Anda dan pasangan.

4. Tetap Mencintai Walau Sedang Marah
Cobalah untuk memisahkan antara sosok suami dan sikapnya yang membuat Anda kesal, dengan tidak mengatakan hal-hal kasar dan menyakitkan. Beritahu ia bahwa perilakunya mengecewakan Anda, tetapi tidak dengan mengatakan kata 'selalu', 'tidak pernah' atau menyebutnya dengan sebutan kasar. Ingatlah bahwa pasangan bukanlah orang yang sempurna, begitu juga Anda.

5. Hindari Stres
Cara yang paling tepat untuk menghindari stres dalam kehidupan pernikahan adalah dengan lebih banyak menunjukkan rasa cinta. Hampir semua orang yang merasa dicintai, tingkat stresnya akan berkurang. Namun jangan lupa agar Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan spa, olahraga atau berbelanja.

6. Me-Review Hubungan Tiap Tahunnya
Biasanya orang tidak akan membahas hubungan pernikahan sampai akhirnya menghadapi masalah yang berarti. Tapi alangkah lebih baiknya jika Anda melakukan pembahasan sebelum sesuatu yang buruk terjadi. Dalam review hubungan, Anda dan suami dapat menyuarakan ide atau keinginan masing-masing demi pernikahan bahagia.

8 Tips Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Dok. Thinkstock

Menurut laporan terbaru yang dilansir Times of India, wanita lebih mudah mengalami gangguan jantung, terutama mereka yang hidup di kota besar. Seperti yang kita ketahui, pria sebenarnya lebih banyak yang mengalami gangguan jantung, namun mengapa riset terbaru bisa melaporkan sebaliknya?

Hal ini didapat dari meningkatnya tingkat kolesterol dari wanita yang melakukan tes kesehatan berkala. Bahkan 33% dari wanita yang melakukan tes terungkap memiliki kadar kolesterol yang mengkhawatirkan. Masih dalam perayaan hari jantung sedunia 29 September lalu, kami akan memberikan cara diet yang mudah untuk menurunkan kadar kolesterol.

1. Diet Serat Tinggi
Dr Bhuvaneshwari Shankar, ahli diet dari rumah sakit Apollo di India menyarankan untuk makan buah-buahan dan sayuran lebih banyak. Makanan ini bisa meningkatkan gerakan usus pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. "Serat dapat menyerap kolesterol buruk (LDL) yang berlebihan dalam darah dan membuangnya. Anda bisa juga makan bubur gandum karena mereka memiliki fungsi yang sama," ujarnya menambahkan.

2. Kolesterol Baik
Idealnya kolesterol jahat (LDL) harus rendah dan kolesterol baik (HDL) yang tinggi agar terhindar dari penyakit jantung. "Makanlah makanan yang kaya kandungan lemak Omega-3. Satu bawang sehari bisa menurunkan kadar kolesterol. Dr Shankar juga menyebutkan bahwa kandungan lemak Omega-3 bisa diperoleh dari ikan dan buah kering.

3. Daging Murni
Pastikan saat mengonsumsi atau memasak daging merah, Anda menyingkirkan bagian lemaknya. Selain mengurangi asupan lemak yang menggemukkan tubuh, kolesterol jahat pun berkurang. "Jika Anda rutin makan daging merah, mintalah bagian daging yang rendah lemak," ujar Dr Purwa Uggal, ahli diet asal Mumbai.

4. Stop Alkohol
Banyak minuman alkohol yang memabukkan dan tidak baik untuk kesehatan ginjal, namun lain halnya dengan red wine. "Wine merah terbukti menurunkan kadar LDL dan menjaga kesehatan jantung," ujar Dr Duggal. Jadi pilihlah minum red wine saat menghadiri pesta ketimbang cocktail ataupun minuman beralkohol lainnya. Namun pastikan Anda memiliki kontrol penuh saat meminumnya, jangan sampai kebablasan.

5. Protein Tinggi
Diet yang baik ditunjang dengan asupan protein yang tinggi namun tidak berlebihan. "Lipoprotein dapat membantu menurunkan kolesterol buruk LDL di tubuh, sekaligus menaikkan kadar HDL. Hal ini akan mengurangi rsiko penyakit jantung," ujar Dr Shankar.

6. Karbohidrat Rendah
Agar jantung tetap sehat, hindarilah makan karbohidrat tinggi. Saat karbohidrat tinggi ada dalam tubuh, glukosa pun naik dan meningkatkan risiko diabetes. Sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter mengenai diet karbohidrat ini.

7. Buang Air Rutin
Orang sering mengira tubuhnya mengalami gangguan padahal makanannya cukup dan bergizi. Ada hal yang terlupakan, yakni buang air. Saat tubuh dimasuki makanan, maka ia pun harus seimbang dalam pengeluaran. Dalam beberapa kasus, tidak lancar buang air besar akan mengganggu penyerapan gizi dan menimbulkan migrain.

8. Olahraga Teratur
Apalah artinya makan yang sehat jika tidak diimbangi dengan keluarnya keringat. Berolahraga akan memacu jantung untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh, membakar kalori dan membantu pengeluaran racun lewat keringat.

20 Bintang Porno Jepang Tercantik Dan Tersexy

Maria ozawa


Sara Tsukigami

Haruna yabuki

Saki seto

Hime kamiya

Reon kadena

Mihiro taniguchi

Natsuki kumada

Sora aoi

Siori yokoi

Nana

Ran azakawa

Miyuki kamiya

Rie fukaumi

Takako kitahara

Ryoko mitake

Reina matsushima

Akane sakura

Erika sato

Yua aida

6 Hobi yang Bisa Tingkatkan Kualitas Bercinta

dok. Thinkstock

Anda hobi bermain musik, memasak atau senam? Mungkin saja hobi itu bisa meningkatkan gairah bercinta Anda dan pasangan.

Dikutip dari Your Tango, beberapa hobi tertentu, khususnya yang bisa dilakukan bersama-sama pasangan bisa jadi cara efektif untuk menambah gairah bercinta. Apakah Anda punya salah satu dari enam hobi ini?

1. Bermain Musik
Mereka yang suka bermain alat musik punya kemampuan ritme yang bagus dan juga tangan yang handal. Pria yang pandai bermain gitar atau drum akan kelihatan lebih seksi di mata pasangannya. Begitu pula dengan wanita yang bisa bermain piano atau biola, akan terkesan anggun dan seksi. Anggapan seksi itu akan membuatnya lebih percaya diri saat bercinta.

2. Memasak
Salah satu cara untuk mendapatkan perhatian dan hati seseorang adalah dengan memasak. Bagi pria, wanita yang bisa memasak akan memiliki nilai plus. Apalagi jika istrinya tersebut juga bekerja di kantor. Bahkan ada pepatah yang mengatakan, jika wanita ingin dipuaskan pria, puaskan dulu perutnya. Tak hanya wanita, pria yang jago masak pun dianggap wanita seksi dan punya keahlian yang berpengaruh terhadap hubungan seksualnya.

3. Balet atau Senam
Orang yang suka balet atau sering senam memiliki tubuh yang fleksibel dan tahu mana posisi yang benar dan salah untuk melakukan sebuah gerakan. Salah satunya, gerakan saat melakukan hubungan seksual. Dengan tubuh yang lentur dan fleksibel, akan memudahkan Anda dan pasangan untuk mengeksplorasi gaya bercinta yang lebih variatif. Senam kegel misalnya, adalah salah satu olahraga yang dipercaya bisa meningkatkan performa seks.

4. Pijat
Seseorang yang sering melakukan pijat, baik di spa atau tempat lainnya akan tahu bagian tubuh mana saja yang memiliki sensasi nyaman dan enak ketika dipijat. Secara tidak langsung, ketika ia memijat pasangannya, ia pun akan memberikan pijatan yang sama enaknya sewaktu ia pernah dipijat. Sering melakukan pijat juga bisa membuat seseorang lebih peka pada bagian tubuh yang sangat sensitif dan menimbulkan hasrat seksual.

5. Yoga
Beberapa studi menyebutkan bahwa yoga bisa membantu meningkatkan hasrat seksual. Yoga meningkatkan fleksibilitas, yang membantu Anda lebih bebas dan ekspresif saat bercinta.

6. Olahraga
Mereka yang punya hobi olahraga (jenis apapun) akan lebih berani dan percaya diri menunjukkan bentuk tubuhnya yang ideal dan seksi. Selain itu, olahraga juga bisa memperlancar aliran darah dan mengurangi stres. Kombinasi percaya diri dan efek sehat dari olahraga akan membuat kemampuan seks meningkat.

Tips Bikin Cewek Sangat Terangsang

Banyak sekali cara yang dapat kita lakukan untuk membuat cewek terangsang, lebih tepatnya membuatnya merasa sangat terangsang, salah satunya dengan mencium atau menjilati lubang telinganya.


Apakah hal itu benar - benar dapat bereaksi? Tak lepas dari cewek yang kita hadapi, apakah cewek itu sudah terbiasa berpacaran secara dewasa ataukah cewek lugu yang masih bau kencur, jurus itu tetap akan dapat menaklukkannya.

Sebuah cerita di masa lalu, ciuman dan jilatan lidah di lubang telinga kepada seorang cewek akhirnya berhasil merenggut keperawanannya.

Waktu itu, saya berpacaran dengan seorang cewek yang saya tahu betul bahwa dia adalah cewek yang masih perawan. Anda mungkin tahu sendiri bagaimana sulitnya menghadapi cewek yang masih perawan, jangankan menyentuh miss V, menyentuh payudaranya saja perlu rayuan gombal dan tetap saja terkadang gagal.

Suatu hari saya bertanya kepada seorang cewek anak kost yang kehidupan berpacarannya amburadul. Saya bertanya kepadanya,"Apakah hal yang dilakukan pacar kamu yang membuat kamu terangsang hebat?", tanpa malu dan ragu dia pun menjawab, "Saat pacarku jilatin lubang telingaku, rasanya enak banget!".

Pada kesempatan lain saya coba hal itu dengan cewek perawan yang menjadi pacar saya tadi. Di tempat kost teman saya, kami bermesra - mesraan, saat saya mulai menjilati telinganya, gerak - geriknya semakin berubah menjadi lebih agresif dibanding saya sendiri. Sepertinya dia sudah sangat terangsang sekali.

Adegan panas pun tidak dapat dihindari, seolah tak sadarkan diri dia selalu meraih pelukanku dengan penuh nafsu yang tidak terkontrol.

Setelah semua berakhir, kita berdua menyadari bahwa tidak ada sehelai benang pun yang membalut tubuh kami. Hubungan layaknya suami istri pun berhasil dengan sukses, meski air mata kekecewaan akhirya menetes dari matanya. Semua ini berawal dari sebuah ciuman dan jilatan di lubang telinga yang membuatnya tak sadarkan diri menikmati nafsu dan akhirnya melepas keperawanannya tanpa disadarinya.

Mengunyah Makanan 40 Kali Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

(Foto: thinkstock)

Harbin, China, Mengunyah makanan hingga lembut selama ini dipercaya dapat memudahkan fungsi pencernaan. Tak hanya itu, ilmuwan juga menyarankan mengunyah makanan sebanyak 40 kali dapat membantu menurunkan berat badan.


Sebuah penelitian menemukan bahwa mengunyah makanan lebih lama secara signifikan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi saat makan.


Peneliti mengatakan orang yang mengunyah makanan 40 kali tiap suap akan mengonsumsi makanan 12 persen lebih sedikit daripada orang yang mengunyah makanan sebanyak 15 kali, seperti dilansir Dailymail, Senin (1/8/2011).


Diperkirakan mengunyah makanan lebih lama dapat mencegah orang makan berlebihan dengan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima sinyal dari perut yang penuh atau kenyang.


Hal ini juga dapat menurunkan kadar ghrelin, yaitu 'hormon lapar' yang beredar dalam sistem pencernaan.


Dalam penelitian ini, peneliti di Harbin Medical University, China, merekrut 16 pria ramping dan 14 pria obesitas usia belasan tahun akhir dan 20-an tahun, serta dilakukan dua percobaan.


Percobaan pertama, peneliti ingin melihat apakah partisipan pria obesitas mengunyah makanan dengan cara berbeda dibandingkan partisipan pria ramping. Setiap partisipan diberi kue dan difilmkan dengan kamera rahasia untuk menguji berapa kali mereka mengunyah sebelum ditelan.


Hasilnya ditemukan bahwa meskipun pria obesitas mengunyah pada kecepatan yang sama seperti pria ramping, pria obesitas menelan makanan jauh lebih cepat, dengan kata lain hanya mengunyah beberapa kali.


Dalam percobaan kedua, kedua kelompok masing-masing diberi kue dan diminta mengunyah sebanyak 15 kali lalu ditelan. Dan peneliti menemukan bahwa ketika partisipan mengunyah lebih lama mereka mengonsumsi 11,9 persen kalori lebih sedikit, terlepas dari apakah mereka ramping atau obesitas.


Tes darah yang diambil 90 menit setelah makan dengan mengunyah 40 kali juga memperlihatkan partisipan memiliki tingkat ghrelin yang jauh lebih rendah dari ketika mereka mengunyah 15 kali.


Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition.